MICHAL JEŽDÍK V NYMBURCE

MICHAL JEŽDÍK V NYMBURCE

Ve čtvrtek 1.října se v hale Základní školy Komenského 589 sešla zvláštní skupina lidí – nymburští mládežničtí trenéři, jedno družstvo dorostenců a jedno dorostenek a Michal Ježdík. Cíl byl pro všechny společný – dvouhodinový seminář Michala Ježdíka na téma Basketbalová rychlost.

 

Obrázek

Quickness a agility, dvě anglická slovíčka, která v překladu znamenají rychlost a hbitost, jsou pro současné pojetí basketbalu klíčové. „Pohyb na basketbalovém hřišti je plný rychlých startů, zastavení, změn směru, výskoků,“ uvedl na úvod semináře Michal Ježdík a pak krátce naznačil o čem budou následující minuty semináře: „Po krátké teorii si názorně ukážeme soustavu cvičení, které se používají, aby se rychlost a hbitost zlepšily.“ V teoretické části trenér Ježdík hovořil o změnách v bezprostřední předzápasové přípravě s tím, že strečink, tak hojně používaný, je dnes v této části přípravy už minulostí. „Více se jedná o zahřátí větších svalových skupin,“ řekl a hned prakticky ukázal, jak na to. Netrvalo dlouho a přišlo na řadu hlavní téma o nácviku rychlosti. Tehdy poprvé ukázal Michal Ježdík do skupiny dorostenek a dorostenců a vybral „figuranty“, na kterých bude cvičení přibližovat trenérům. Zpočátku se mladí lidé zvedali trochu s ostychem, ale po určité době už brali svou účast na takové akci jako pozitivum.

První cvičení bylo věnováno balanci, prvku, který teď „frčí“. Další cvičení se týkalo nácviku hbitosti a výskoku. Postupem času se jednotlivé izolované cviky spojovaly do celků a přidáním míče se implementovaly prvky do různých herních situací. Poznámkové bloky trenérů se plnily textem i náčrtky, tu a tam se daly zaslechnout výkřiky „ano, tohle už také děláme!“. V každém případě se pozornost trenérů držela až do závěrečných minut celého semináře. Bylo vidět, že celá akce je pro trenéry přínosná. Michal Ježdík mluvil nejen o jednotlivých praktických cvičeních, ale v závěru přišla řeč na organizační formy. Ukazoval možnosti, jak organizovat trénink při větším počtu hráčů, jak dělit skupiny, intervaly odpočinku a zatížení. V jaké části ročního cyklu jednotlivá cvičení provozovat, kolikrát cvičení zařazovat v přechodném, přípravném i hlavním období a podobně. I když byl nácvik herní situací určen spíše pro hráče ve věku 14 let a starší, dalo se vysledovat množství prvků použitelných i u dětí osmi- nebo devítiletých.

 

Nymburský seminář je součásti grantu od FIBA Europe. Grant má tři fáze. První jsou semináře v České republice absolvované od ledna do května tohoto roku, druhou byly krátkodobé srazy pro talentované hráče, srazů bylo 12. Třetí je příprava toho samého na tuto sezonu.


Fotogalerii z večerního semináře najdete zde  

 
Michal Ježdík - krátký rozhovor
Obrázek
Co je cílem semináře?

Dát základní info, jak se mění tréninkový proces ve vztahu k trendům současného elitního basketbalu.

Je omezeno vaše cvičení věkem hráčů?

Jsou to cvičení, která se dají využívat pro všechny věkové kategorie od malých dětí až po dospělé a jsou tak i vyzkoušeny, ať je to v reprezentaci, individuálních trénincích s Jirkou Welschem nebo s malými dětmi.

Je to, co nabízíte, novinkou?

Na toto téma jsem měl už v loňském roce 14 setkání podobných nymburskému. Zvolil jsem stejná témata pro severní Čechy, jižní Čechy i Moravu. Je třeba nové poznatky a trendy dostat do co největšího počtu míst. Zdá se mi toto lepší varianta, než aby trenéři cestovali z různých koutů země do jednoho místa. Nesmíme totiž zapomenout, že trenéři nejsou uvolněnými pracovníky, že každý má své zaměstnání a povinnosti mimo basketbal.

Pro jednotlivé semináře používáte stejné téma?

Ano, náplní dvouhodinového semináře jedno téma. Pochopitelně do náplně implementuji nejnovější trendy.

Seminář trvá dvě hodiny. Je to rozumný čas?

Mohl by být delší, protože témat k probrání by se dalo najít hodně. Postupem doby se ustálil čas na zhruba dvou hodinách, protože vnímání lidí s přibývajícím časem výrazně klesá. Také musí být prostor pro diskuzi. Mým přáním je, aby seminář byl interaktivní, ne monologem trenéra, který přednáší.

Frekventanti mohou kdykoliv vstupovat se svými poznatky nebo dotazy do programu semináře. 

Předáváte klubům nějaký grafický výstup?

Pořadatel si většinou dělá záznam. Většina těch cvičení byla vydána v sérii článků v Basketmagazinu.

Máte připravena i jiná témata?

Ano mám, záleží na domluvě. Pokud má někdo ještě jiný okruh, doporučujeme druhý seminář na požadovaná témata. Reagujeme na místě.

Berete si obvykle „figuranty“ své nebo z klubu, kam jedete?

Využíváme místní. Je to rozhodně lepší pro motivaci lokálních trenérů a dětí samotných.

Když používáte místní hráče, všímáte si jejich talentu?

Řeknu upřímně, že na to není čas. Koncentruji se jen na svou prezentaci tématu. Čas od času mě někdo zaujme a pak se o tom diskutuje s vedením příslušného klubu.

Našli jste už nějaký talent?

V každém místě je minimálně jeden, dva hráči, kteří zaslouží pozornost nejen v daném klubu, ale na vyšší úrovni – kraji nebo celostátně. Našli jsme hráče, které jsme si pak pozvali do výběrových krátkodobých kempů. Je to dobré, že vidíme typy hráčů, kteří jsou pracovití, mají talent a snažíme se jim pomoc.

Děláte semináře sám?

Většinou ano. Někdy jsem byl s hlavním metodikem Tomášem Kaprálkem.

 
vloženo: 02.10.2009 09:55 / přečteno: 10645x
 
« Zpět

Kalendář

DOMAVENKUAKCE
PoÚtStČtSoNe
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
SPONZOŘI Facebook
ČEZ
STARLIFE
J&T BANKA
GEOSAN THETA
EPL COND
Velišek  - Podpěra
ADIDAS
LION SPORT
AUTOSALON LOUDA
CAR 4 WAY
Dr. MAX
Renomia
Zepris
VIS
Město Nymburk
Elektro Kutílek
Datonet
DP ComTel
Špára STK
Nota Bene
FALDO
Louda Reality
Crystal Bohemia
Wobenzym
Louda Alform
Inkospor
Barton
Jimsoft s.r.o.
C.L.P.A.
CASIA TOUR
hala
XXL
Hyundai
Molten
Česká televize
Kooperativa
AGEL
Pivovary Lobkowitz
ONDRÁŠOVKA
Redside
VALBEK
Rozehnal a Kuchař
ZENIT
SPORT
Finance Habitation
SUBTERRA
Sev.en EC
© 2010 - Copyright by ČEZ Basketbal Nymburk a.s. All rights reserved.